Жарықтандыру өнеркәсібімен айналысатын әрбір адам түс температурасы туралы негізгі білім туралы білді деп ойлаймын: төмен түс температурасы адамдарды жайлы және жылы сезінеді, жоғары түс температурасы байсалды және қызықты, дизайн процесінде де осы тұжырымдаманы ұстанатын болады.

Дегенмен, жарық ортасының нақты денсаулығы, жарқырау, строб жоқ, тек жарықтандыруға, түс температурасына, біркелкілікке назар аудару жеткіліксіз, сонымен қатар «баламалы қараңғы пиксельдің жарықтандыруы» мәніне назар аудару керек. стандартпен.

«Мелатонин» түсінігін танымас бұрын бұл мәнді қалай өлшеуге болады.

Мелатонин

Миллиарддаған жылдар бойы күн сәулесі іс жүзінде барлық тіршілік формаларының эндогендік циркадиялық ырғақтарын қалыптастыратын алғашқы және жалғыз жарық көзі ретінде қызмет етті.

Адамның «таңның шығуы жұмысқа, күннің батуының тынығуына» өндірісін, өмір сүру ережелерін сақтауының себебі, адам миының эпифизі гормон бөлетін болады: «табиғи ұйықтататын дәрі» болып табылатын мелатонин, біздің ағзамыз. өздігінен «тынығу сигналы».Бұл біздің денеміздің өздігінен «тынығу сигналы» болып табылатын «табиғи ұйықтататын таблетка».Денеде мелатонин көп болғанда, біз ұйқышыл боламыз;мелатонин мөлшері аз болса, біз қуаттанатын боламыз.

Ал бөлінетін мелатониннің мөлшері жарықтың қарқындылығына байланысты.Біздің торда фоторецепторлық ақуызды синтездей алатын автономды фотосезімтал торлы торлы жасушалар (ipRGC) болғандықтан, жарықтың қарқындылығын сезетін және эпифизге сигналдарды жіберетін меланопсин, осылайша мелатонин секрециясына әсер етеді: қараңғыда көбірек, азырақ. жарқын жарық.мелатонин секрециясына әсер ететін эпифизге: қараңғыда көбірек және жарқын жарықта азырақ.Сондықтан қараңғыда ұйықтау оңайырақ.

Мысал ретінде ең алғашқы «жасанды жарықтандыруды» - отты алсақ, оның түс температурасы шамамен 2000K болды, көк жарық өте аз және қызыл жарық көп болды.Бұл төмен түсті температура жылы жарық, адамдарды жайлы сезінеді, ұйқы күйіне тез енеді.

Осыған сүйене отырып, біз бірнеше тармақтарды қарастыра аламыз:

а.Адамдар әртүрлі қажеттіліктер үшін әртүрлі жарық түрлерін қажет етеді;

б.Ақ жарық адамды оятып, толқытады, ал сары жарық адамды босаңсытып, жайлы етеді;

в.Мұның артындағы мәні - «табиғи ұйықтататын таблетка» мелатониннің секрециясы;

d.Көк жарық «мелатонин фоторецепторлық жасушаларын» ынталандырады және мелатонин секрециясын тежейді.

Бұл сондай-ақ Адамға бағытталған жарықтандырудың физиологиялық негізі болып табылады. 

Мелатонинді жарықтандырудың анықтамасы және критерийлері

Биологиялық эволюцияның сатысы жүздеген мың жылдармен өлшенсе, адамзат өркениетінің тарихы 10 000 жылдан аз.Адамдар психологиялық және мәдени «бағдарламалық қамтамасыз ету» тұрғысынан қазіргі өмір салтына бейімделді, бірақ физиологиялық құрылымның «аппараттық құралдары» өзгерістерге ілесе алмады.Біздің денеміздегі «биологиялық сағат» - бұл өзгерістерге төтеп бере алмайтын «аппараттық» құрал.Биологиялық сағаттың бұзылуы ұйқыға тікелей әсер етеді, сонымен қатар семіздік, қант диабеті және басқа да метаболикалық ауруларды тудыратын нашар көңіл-күйге әкеледі.

Бірақ қазір түнгі жарықтандыруды шектеу екіталай, сондықтан біз ойлануымыз керек: қандай жарық жүйесі сағаттың биологиялық бұзылуын тудырмайды?

Біз күндізгі уақытта бізді сергек ұстау үшін жеткілікті ынталандыруды қамтамасыз ететін жарықтандыру жүйесін және ұйқы сапасына кедергі келтіретін мелатонин секрециясын тым көп баспай-ақ көрнекі қажеттіліктерді қанағаттандыратын түнгі жарықтандыруды жасағымыз келді.

Мұны істеу үшін сандық өлшеу параметрі қажет болды, сондықтан ғалымдар жарықтандырудың жаңа мәнін анықтады: EML (эквивалентті меланопиялық люкс), эквивалентті меланопиялық жарықтандыру, сондай-ақ ретинотопиялық эквиваленттік люкс ретінде белгілі.қара опсиндерге жарық көзінің фотопиялық реакциясының ынталандыру дәрежесін сандық анықтау үшін қолданылатын фотометриялық өлшемді білдіреді.(Анықтама WELL Building Standards-тен алынған)

Кәдімгі жарықтандыру люксі (lx) конус жасушаларының жарық сезімталдығын өлшеу үшін пайдаланылады, адам көзінің объектілерді көруге мүмкіндік беретін жарықты сандық түрде сипаттайды.

Эквивалентті меланопиялық жарықтандыру (EML), екінші жағынан, жарықтың адамға биологиялық әсерін сандық сипаттау тәсілі ретінде жарық көзінің спектрлік тітіркенуін оны ipRGC-тің жарыққа реакциясы арқылы салмақтау арқылы түрлендіреді. сау циркадиялық ырғақтар үшін.

Жоғары EML бар жарық зейінді арттырады, ал төмен EML бар жарық дененің мелатонин секрециясына ықпал етеді және зейінді төмендетеді.Сондықтан, күн шыққанда жұмыс істесеңіз де, күндіз сыртқа шықсаңыз да, жұмыс және белсенділік кезінде EML жоғары шамды таңдап, демалғанда және ұйықтар алдында төмен EML шамына ауысу керек.

EML бойынша сандық ережелердің бұрын жарияланған және неғұрлым беделді көзі WELL Building Standard болып табылады.

Мелатониннің эквивалентті жарықтандыру деңгейін өлшеу

Енді біз EML рөлін және тиісті ережелерді білеміз, біз нақты EML мәнін қалай білуге ​​болады?

Мұны істеудің үш жолы бар: ①фотометриялық құрал арқылы өлшеу;②қарапайым қатынасты түрлендіру; және③дәл спектрлік түрлендіру.

Күнделікті өлшеу, жобаны қабылдау немесе клиенттерді сендіру болсын, дизайнерлер деректерді сынау және олармен сөйлесу үшін кәсіби фотометриялық құралдарды пайдалануы керек.

Жарықтандырудың, түс температурасының, көрнекі контрасттың және біркелкіліктің төрт маңызды жарық индикаторынан басқа, фотометриялық құрал сонымен қатар WELL Healthy Building Standard™ жарық ортасының халықаралық параметрлеріне сәйкес келетін мелатонинді жарықтандырудың баламалы өлшемін қосты. өлшеу қателігі <5%.

Қарапайым арақатынасты түрлендіру әдісі жарықтандыру өлшегіштері, DIALux модельдеу бағдарламалық құралы және т.б. сияқты құралдарды пайдалана отырып, әдеттегі "стандартты көрнекі жарықтандыру" мәндерін өлшеуді немесе есептеуді білдіреді. Жарықтандыру мәндері содан кейін EML түрлендіріледі.lx және EML түрлендіру коэффициенттері әртүрлі жарық көздері үшін өзгереді.

Мысалы, егер қыздыру шамы кеңістікті 200 лкс жарықтандырса, сол нүктедегі мелатониннің жарықтандыруы 200 x 0,54 = 108 EML болады.

Әрине, ұқсас жарық көздері және ұқсас түс температуралары болса да, спектрлік таралулар әртүрлі болса, EML мәндері әртүрлі болуы керек.

L1 кестесінде белгілі бір жарық көзі табылмаса, оны қалай түрлендіруге болады?Дәл осы жерде екінші түрлендіру әдісі шығады: дәл спектрлік түрлендіру.

Әрбір толқын ұзындығындағы салыстырмалы қарқындылық алдымен өлшенеді, содан кейін нақты EML қатынасын есептеу үшін көрсетілген формуламен өлшенеді.

Мысалы, жатын бөлмемде BLV 4000K шыныаяқ жарықтандыруын пайдаланғым келсе, оны түнде қаншалықты күңгірттеуім керек?

Жатын бөлмелері үшін WELL құрылыс стандартына сәйкес: EML түнде 50-ден төмен болуы керек, содан кейін DIALux симуляциясында бөлмедегі жарықтандыруды 50 ÷ 0,87 = 58 лкс төмен бақылау керек.

Жоғарыда сипатталған «баламалы мелатонинді жарықтандыру» сипаты, көзі, мазмұнын өлшеу, сіз адам факторларының жарықтандыру туралы белгілі бір түсінігіңіз бар деп есептеймін, содан кейін осы тұжырымдаманы жобалауда қолдануға болады.